本网讯（通讯员 陈梦怡）为帮助学生快速缓解即时压力、掌握简易情绪调节技巧，培养专注沉稳的心态与积极健康的情绪管理能力，12月25日，化学与生命科学学院开展“以棋为媒，舒缓身心”心理健康主题活动，吸引学院众多同学报名参与。
本次活动以“轻量化、低门槛、强体验”为特色，设置三大核心环节，层层递进实现心理疏导目标：“静心卡发放与破冰互动”环节，为参与学生普及情绪调节小技巧、讲解对弈基础规则，同时快速打破陌生感、拉近彼此距离；“静心对弈・情绪觉察”作为核心环节，通过限时对弈、平局共赢规则及情绪提示牌设置弱化竞技性，搭配每局结束后的1分钟情绪分享，强化心理疗愈效果；“总结分享”环节则传递碎片化时间情绪调节理念，鼓励学生将活动中的感悟学以致用。
活动现场，同学们两两对弈，沉浸于棋盘之上的智慧交锋，每一步落子都需深思熟虑、预判局势，锻炼了参与者的专注力与全局观。张同学分享说：“以前做事容易急躁，下棋时总想速战速决，结果往往因小失大。现在明白了，静下心来观察全局，谨慎走好每一步，反而能取得更好的效果。”
此次活动以棋为媒搭建心理健康教育新载体，避开传统心理讲座的“说教感”，通过沉浸式体验实现“娱乐”与“育人”的有机结合，是学院心理健康教育工作的一次创新尝试。学院将探索更多兼具趣味性与实用性的心理健康教育新形式，推动心理健康教育常态化、多元化开展，持续为学生身心健康成长保驾护航。（新闻中心编辑 夏锐）
