大学生心理健康教育中心举办第十二期心理委员沙龙

发布者:管理员发布时间:2021-12-27浏览次数:10

本网讯(融媒体见习记者 倪荣鑫)12月23日下午,我校大学生心理健康教育中心在阶梯教室2举办“第十二期心理沙龙——压力管理”活动。大学生心理健康教育中心副主任郑婧担任主讲人。各学院心理委员、学生代表参加活动。

郑婧主要从压力的概述、为什么需要压力管理以及如何进行压力管理三个方面对压力管理这一问题进行阐述。她结合当下大学生现状对压力的来源和压力的优缺点进行分析并引导同学们体验了全身扫描放松法,介绍了情绪ABC理论并举例分析了ABC理情疗法。她还给同学们分享了几种缓解压力的小妙招。

“听完这次讲座之后,我的压力得到了释放,我还从中得到了许多有用的意见,这次活动使我深受启发。”2021级学前教育1班毛思怡说道。(编辑 刘劲知)