张静 摄
本网讯（学通社见习记者 文蝶）“这些人怎么都趴在地上，一动不动？”“姿势好像螳螂，真有趣！”近日，在我校田径场内，顶尖网球协会的社员们俯身贴地，“长卧不起”进行训练。
全体社员排成一队，社长彭柱一声令下，大家迅速卧倒，双肘弯曲支撑地面。“肩膀和肘关节垂直地面，双脚踩地，躯干伸直。”彭柱一边解读动作要领，一边将网球拍放置于社员背上，以防社员重心不稳，左右晃动。接下来，训练难度再次加大，所有社员抬起一只手臂，继续俯卧，每隔半分钟交换一次手臂。
“刚开始的时候根本坚持不了，不到半分钟，就会直接趴下。”14级材料工程技术专业的袁帆说，“训练结束后，腰、手臂、大腿都会有酸痛感。”但出于对网球的兴趣，社员们都没有放弃，有人坚持不下来，大家就会相互鼓励。“现在一次训练坚持2分钟完全没有问题，训练提升了我们的意志力。能和大家一起‘吃苦’，心也是甜的。”不少社员这样表示。
坚持训练了一段时间后，社员们明显感到自己脚步更加矫健、动作更加敏捷，体力比以前更好。彭柱解释道：“‘卧式’训练的专业名称叫平板支撑，主要为了锻炼腰腹核心力量和小腰肌力量，能使发球更有力，灵活面对高压球。”
“动作做得真标准，感觉像特种兵似的，真没有想到这是网球训练。”14级新闻学专业的张宇涵感慨道。有的学生在观看之余，也亲身体验了一把，模仿这些动作，但不一会儿便坚持不住，瘫倒在地。参加训练的社员却始终面不改色。
“在大庭广众之下进行卧地训练，起初我还担心社员们有抵触情绪，但没想到他们都很配合，这让我倍感欣慰。”彭柱说。今年11月，彭柱将带领他的团队参与高校杯网球大赛，对此他充满信心。(见习编辑 王涛)